地域共創センターでは、地域への「知の提供」のために、教育・研究・支援の成果を活かした学術的・文化的講座や、地域の皆さまのための教養・スキルアップ講座など、多彩な講座を開講しています。
今回の公開講座は、
8月7日(日)10時～11時30分に、アオッサにおいて、健康栄養学科の山本浩範教授による、「時間栄養学と健康長寿」というテーマで講座を開催しました。
体内時計を整えるポイントは
１．朝、光を浴びる
２．朝食をきちんととる
３．夕食を早めにとる
４．なるべく早く寝る。寝る前には部屋を暗くする
５．夜食は控える
ということです。
特に、朝食はしっかり食べるようにしましょう。
まずはできることからはじめてみましょう。
次回の講座は．．．
8月10日(水) 16時～17時30分
会 場：仁愛大学 B109
講 師：西村 則昭 心理学科 教授
テーマ：「心理学と浄土教」
